日本でのマラソンのトレーニング方法

びわ湖毎日マラソンは滋賀県大津市の公道で行われるマラソン大会であり、日本で最も注目すべきマラソンと言えます。ちなみに、男性のみを対象としています。このイベントは1946年に初めて開催されました。つまり、毎年日本で行われるマラソン競技の中で最古のものということです。初回の開催地は大阪でしたが、数年後に東京に移りました。その後は、滋賀県で毎回開催されています。 コース びわ湖毎日マラソンは、有名な皇子山陸上競技場をスタート・ゴール地点としています。スタジアムを出た後に近江橋を渡ると、ランナーたちは石山寺の美しい景色に目を奪われます。その後、南郷水産センターへと続きます。中間地点に差しかかると、そこが皇子山スタジアムへの折り返し地点です。コースには起伏があり平津が最高地点となります。 アクセス 参加者やサポーターのみなさまは、開催地への唯一のアクセスである関西空港をご利用ください。関西空港からはエアポートエクスプレスはるか（JR関西空港線）で京都に出ましょう。京都に到着後、ローカル線（JR東海道線）で大津に向かってください。初めて参加する方は特に、会場にはできるだけ早く到着することをおすすめします。 参加資格 競技に参加するには、特定の条件を満たすか、またはJAAFの推薦が必要です。第一の条件は、大会当日時点で19歳以上であることです。また、ランナーは大会当日までの2年間のうちにマラソンで2時間30分以内、ハーフマラソンで1時間10分以内のタイムを達成していなければなりません。 大会記録 びわ湖毎日マラソンはこれまで複数の優勝者を輩出しています。画期的な記録で際立つランナーが多くいます。2019年現在、最速の記録保持者はケニアのウィルソン・キプサングです。彼は2011年に2時間6分13秒のタイムを出し、前年度の記録保持者であるサムエル・ドゥングのタイムを破りました。一方、この大会で3度優勝したのがスペインのマルティン・フィスです。 まとめ びわ湖毎日マラソンは日本最古のマラソン大会であり、男性のみを対象としたイベントです。1946年に設立されてからというもの、応募者の数は年々増え続けています。このマラソンは有名な皇子山陸上競技場をスタート・ゴール地点としており、現在の記録保持者はケニアの選手です。参加するには、大会当日時点で19歳以上という条件にご注意を。

長野マラソンは毎年4月に日本の長野で開催される公道を走る競技です。長野マラソンはプロと新人どちらのランナーも参加できるレースが用意されています。このイベントは長野最大のマラソン大会で、世界各国からランナーが集まってきます。大会名は長野で開催された1998年冬季オリンピックに敬意を表してつけられました。オリンピック後に開催された最初の大会優勝者は、男子部門がジャクソン・キプロプ、女子部門がメスケレム・ヒュンデです。 コース コースは地点から地点へ走るスタイルで、日本陸上競技連盟とAIMSの公認です。ルートは比較的平坦ですが、いくつかの上り下りがあります。長野運動公園をスタートしてから南へ進み、善光寺を通り抜けて、長野スタジアムでフィニッシュです。このルートでは過去にオリンピック会場になった4か所を通ります。完走までに長野の歴史的建造物をいくつか見ることになるでしょう。　 記録保持者 2019年現在、ロシアのアレフティナ・イワノワが自身の前年の記録を破り、2時間26分38秒の女子記録を保持しています。男子部門の記録保持者はフランシス・キビオットで、2時間9分5秒のタイムで完走しました。ただし、2000年から2003年は急激に調子が落ち、この期間は記録更新とはなりませんでした。 申し込み方法 長野マラソンに参加するためには、簡単な申し込みをしましょう。第1段階はインターネットでの申し込みです。これはできるだけ早く行うことをおすすめします。申し込みを完了した後にお知らせとレース番号がメールで送られてきます。チェックインして申し込みを終えるための日付が通知されます。会場にはマラソン開始1時間前には到着するようにしましょう。 アクセスと宿泊 ホテル予約ができる日程は、長野マラソンの公式ウェブサイトで公開されます。公式ウェブサイトのオンライン予約システムで申し込むこともできます。日本に来るには羽田空港または成田空港を使うことになる可能性が高いでしょう。どちらの空港からも成田エクスプレスやリムジンバスを使って東京駅に出てから長野駅への電車に乗ります。 まとめ 長野マラソンはオリンピックの雰囲気を持ったユニークなマラソン大会です。ルートは比較的平坦でスタートからフィニッシュまでは5メートルの高低差です。現在の長野マラソンは1998年のオリンピック大会の後、1999年にはじまりました。いくつもの歴史的な場所と美しい風景を横目に走り続ける経験は素晴らしいもので、この大会のリピーターになるランナーもいます。参加の注意点として、早く申し込みむこと、申し込み要領をきちんと守ること、そして健康的で安全な効果のあるトレーニングプランに従うことをお忘れなく。